Yoga du Rire

Le rire a de vraies vertus physiologiques et psychologiques. Il est excellent pour la santé en agissant très favorablement sur notre cœur et sur l’ensemble du corps. 
Ses bienfaits sont multiples : il améliore les fonctions cognitives, chasse le stress, installe la bonne humeur…

Pourquoi pratiquer ?

  • Se relaxer, souffler naturellement
  • Positive attitude
  • Vitalité et système immunitaire, au top
  • Chasser le stress
  • Booster la confiance en soi

Facile, simple et accessible à tous !

Aucune prédisposition n’est nécessaire, nul besoin d’être sportif.
10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging sur le plan cardiotraining, et sans effort !

 

Les participants n’ont pas besoin d’avoir de l’humour, ni de talent particulier. Chacun peut rire sans raison, sans recourir à des blagues.
Le rire dans un premier temps est abordé comme un exercice, qui va se transformer rapidement en phénomène contagieux et facile à reproduire.

 

La pratique régulière développe une attitude mentale aidant à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer nos capacités et à développer un mental positif.

 

Séance collective bimensuelle le mercredi de 19h à 20h, à partir du 16/09/20
Calendrier sur www.marylene-touzin-sophrologue.fr
Tarif : 12€ / Carnet de 10 séances : 100€